GRIT LesMills à Clermont-Ferrand & alentours
Fitness Factory, bien plus qu'une salle de sport
Vous avez essayé de reprendre une activité sportive seul, chez vous ou dans un club low cost...
mais la motivation s'est envolée très vite !
Des coachs professionnels à vos côtés !
Tous nos coachs sont diplômés d'état et sont à votre disposition pour
- vous proposer un programme personnel
- vous conseiller sur la nutrition.
Nos cours sont dispensés par nos coachs en direct.
Plus de 100 cours collectifs par semaine
Cuisse Abdos Fessier, Sprint, RPM™, Bodycombat™, Danse, et bien d'autres encore.
Les cours "Les Mills" associent les meilleures musiques du moment avec des exercices à la pointe de la science et l'énergie du groupe pour passer un excellent moment !
Ouvert 7/7 jours
de 7h à 23h
de 7h à 23h
Quelque soit le jour de la semaine, vous pouvez venir à notre salle de sport Fitness Factory.
Les horaires d'ouverture vous permettent de trouver un créneau facile quelque soit votre emploi du temps.
Avec nous, vous allez aimer faire du sport
Une offre ultra-complète qui s’adapte à vos goûts, à votre niveau et à vos objectifs.
- Entraînement à base de vélo indoor à haute intensité.
- Permet d’obtenir des résultats très rapidement avec un niveau d’impact minimum pour les articulations.
- Pas besoin d'être un cycliste averti pour y participer.
- Cours de fitness énergisant
- Combinaisons de mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
- Cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
- Inspiré de la course cycliste, le RPM™ simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité.
- Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact.
- Le BODYCOMBAT™ fera travailler votre corps en entier et vous rendra plus performant, rapide et fort.
- Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
- Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme
- Cet entrainement complet vous permet de brûler des calories, modeler et tonifier votre corps entier, raffermir vos muscles centraux et améliore la santé de vos os.
- Ce cours est idéal qui englobe des mouvements de danse, de Tai Chi, de yoga et Pilates.
- Les professeurs hautement qualifiés s'adaptent à chaque participant pour que tout le monde se sente au top.
- Les séances de cuisses - abdos - fessiers se déroulent au sol et debout
- Objectif ventre plat et fesses rebondies.
- Accessible à tous !
- Nouvelle discipline fitness pour le renforcement musculaire.
- Résultats rapides.
- Silhouette affinée.
- Ce cours a pour objectif le développement des muscles profonds
- Améliore la posture, l'équilibrage musculaire et assouplit les articulations.
Clin d’œil sur les cours collectifs Les Mills, l’un des programmes les plus populaires au monde
Les cours collectifs Les Mills ont été créés par l’Athlète olympique Leslie Mills dans les années 80, mais ils ne connaîtront une popularité mondiale qu’à partir de 1995. Le programme a bien évolué depuis sa création, et comprend aujourd’hui plusieurs activités :
- Bodycombat™ : il s’agit de se défouler à coups de pieds et de coups de poings pendant 55 minutes au rythme d’une musique très entraînante
- Bodystep™ : activité de cardio-training par excellence, le bodystep a pour but de renforcer le système cardio-vasculaire tout en affinant le bas du corps. Les mouvements réalisés sollicitent surtout les fessiers et les muscles des jambes
- Bodyattack™ : c’est l’activité la plus intense de Les Mills. Il s’agit d’exécuter des mouvements basés sur l’athlétisme dans le but de développer vos capacités respiratoires et vous faire dépenser un maximum de calories
- RPM™ : c’est un cours de vélo chorégraphié qui se fait dans le noir avec des lumières multicolores en perpétuel mouvement. La chorégraphie nous est envoyée par Les Mills tous les trimestres. La structure du programme reste toutefois la même, pédaler sur 7 chansons avec des phases de détente.
