« L’Homme qui déplace une montagne commence par déplacer des petites pierres »
Des programmes sur mesure afin d’atteindre rapidement vos objectifs :
- Renforcement musculaire
- Complément d’une pratique sportive
- Amélioration de la posture
- Préparation physique
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Excellent en complément de nos cours collectifs LesMills.
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Si vous désirez améliorer vos capacités physiques, vous devez faire des exercices de cardio-training couplés à de la musculation. Mais encore faut-il trouver le parfait équilibre entre ces 2 activités pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Si vous désirez pratiquer ces 2 activités dans les meilleures conditions, Fitness Factory vous propose une salle de sport d’exception à Mozac !
Musculation et cardio-training : des activités aux nombreux avantages
La musculation et le cardio-training sont des activités physiques qui présentent de nombreux avantages.
La musculation est très bénéfique pour le physique et le mental. Elle permet, par exemple, d’améliorer le transit intestinal grâce au renforcement de la sangle abdominale. Elle prévient aussi des maladies des os et certaines maladies neuromusculaires.
Mais pour profiter de ces bienfaits, il est indispensable d’associer la musculation à des exercices de cardio-training, ces derniers étant le meilleur moyen de renforcer l’endurance et d’améliorer les capacités du cœur.
L’idéal est de commencer un entraînement physique par la musculation puis de poursuivre sur des exercices de cardio. La proportion des 2 types d’exercices dépendra des objectifs que vous poursuivez (perte de poids générale, élimination de graisse sur une zone bien ciblée…). C’est là que l’aide d’un coach sportif est nécessaire !